取手グリーンスポーツセンター

スタッフブログ

2019-01-25:トレ室紹介#1 レッグプレス

皆さんこんにちは 🙂 

 

今週のブログを担当する、トレーニング室の 坂本 貴浩 です。

宜しくお願い致します♬

 

私が更新するブログではトレーニング室の紹介をしていきます 😛 

 

 

今回ご紹介するのは レッグプレス です!!

 

主に、大腿四頭筋(太もも)、大殿筋(お尻)、ハムストリングス(太もも裏)を鍛えるマシンです。

 

足幅や、膝の角度をかえることで、様々なバリエーションのトレーニングをすることができます。

 

 

下半身の筋肉は、身体の筋肉の約7割を占めるといわれています。なので下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、効率よく脂肪を燃焼させることができます。

 

下半身を鍛えるなら、 レッグプレス です!!!

 

トレーニングのやり方やマシンの操作方法などは、スタッフが丁寧に教えますので、筋トレ初心者の方でも安心してご利用いただけます。

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております 😉 

 

 

次回は チェストプレス をご紹介します!

お楽しみに♪

 

 

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