取手グリーンスポーツセンター

スタッフブログ

2019-03-22:トレ室紹介 # 2 チェストプレス

皆さんこんにちは  

 

今週のブログを担当する、トレーニング室の 坂本 です。

宜しくお願い致します♬

 

私が更新するブログではトレーニング室の紹介をしていきます  

 

今回ご紹介するのは チェストプレス です!!

 

  

 

チェストプレスは、大胸筋(胸)を鍛えるのに効果的な筋トレで

大胸筋に加えて、三角筋(肩)上腕三頭筋(腕)も同時に鍛えることができる種目です。

 

この3つは、上半身の印象を大きく左右する筋肉なので

 

男性であれば逞しい上半身

女性であればシェイプされた魅力的な上半身

 

をつくるのに最適な効果を持っています!

 

さらに大胸筋は上半身の中でも大きな筋肉のため

鍛えることで代謝アップの効果も期待でき、ダイエットにもプラスと言えます。

 

 

 

トレーニングのやり方やマシンの操作方法などは、スタッフが丁寧に教えますので

筋トレ初心者の方でも安心してご利用いただけます。

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております  

 

 

次回は ラットプル  をご紹介します!

お楽しみに♪

 

 

 

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