取手グリーンスポーツセンター

こんにちは。久しぶりの更新です。

暑い夏が始まり、グリスポも賑やかな日々が続いています。

グリスポは７月２１日～８月３１日まで
月曜日も休まず開館中です！

プールだけでなくトレーニング室も絶賛開放中です！

熱中症対策としてテレビでよく聞く経口補水液の作り方をのせておきます。
ただしご家庭で作ったものは長く保存すると雑菌が繁殖してしまう為、
その日のうちに飲みきってください。

用意する物

・水　１ℓ　※水道水を使う場合は一度沸騰させてから作成してください。
・塩　３ｇ
・上白糖　４０ｇ

※上記分量を守って作成してください

飲みにくい場合はレモン汁などで味を調節してみてもいいですね。

経口補水液はあくまで緊急時用の飲み物ですので、普段はこまめに水分補給をして
適度な休憩を取りながら運動してください。

熱中症対策をしっかりして、スポーツ運動でいい汗をかき夏を乗り切りましょう！