スタッフブログ
2019-01-25：トレ室紹介＃１ レッグプレス
皆さんこんにちは 🙂
今週のブログを担当する、トレーニング室の 坂本 貴浩 です。
宜しくお願い致します♬
私が更新するブログではトレーニング室の紹介をしていきます 😛
今回ご紹介するのは レッグプレス です！！
主に、大腿四頭筋（太もも）、大殿筋（お尻）、ハムストリングス（太もも裏）を鍛えるマシンです。
足幅や、膝の角度をかえることで、様々なバリエーションのトレーニングをすることができます。
下半身の筋肉は、身体の筋肉の約７割を占めるといわれています。なので下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
下半身を鍛えるなら、 レッグプレス です！！！
トレーニングのやり方やマシンの操作方法などは、スタッフが丁寧に教えますので、筋トレ初心者の方でも安心してご利用いただけます。
皆様のご来館を心よりお待ちしております 😉
次回は チェストプレス をご紹介します！
お楽しみに♪
