スタッフブログ
2020-10-04：１０月になりました！
朝夕のひんやりした風に秋を感じる今日この頃です。
一日の寒暖差が激しい気候は、体調を崩しやすくなります。
予防として、首・手首・足首を覆って冷やさないようにすることで不調回避の効果があるそうです。
全身の血流を良くする 「 ３つの首温活 」 試してみましょう。
さて、トレーニング室では、９月からエクササイズ(有酸素運動プログラム)を再開しました。
マスク着用をお願いして換気をしながらですが、参加の皆さんが楽しんで身体を動かしている様子は、スタッフ一同嬉しい限りです。
定員は３０名ですが、毎回まだ若干参加人数に余裕があります。
＊エクササイズは、トレーニング室ご利用の方はどなたでも参加できるプログラムです。
来たる１０月３１日（土）のグリスポ祭りでは、
エアロビックダンス・キックボクシング・自重ワークアウトを、連続で行うプログラム
” スーパートリプルエクササイズ！ ”
を無料で開催します。
ウエーブストレッチリング・ストレッチポールのショートプログラムも行う予定です。
第一体育館で行いますので、広々スペースで思いっきり身体を動かしませんか？
皆様のご参加お待ちしております。
（詳細は、後日ホームページに掲載致します。）
