取手グリーンスポーツセンター

2023-11-11：筋肉増量チャレンジ参加者募集中！

　こんにちは！トレ室の竹内です。

１１月なのに、らしくない暑い日が続きましたが、この週末は気温の下がる予報です。

みなさま体調管理に注意しましょう！

　さて、トレーニング室では１０月１日から「筋肉増量チャレンジ」を始めました。

運動面と食事面のアドバイスを受け、男性１Kg・女性0.5Kgの筋肉増量を目指すチャレンジです。

現在、６７名の方が参加しチャレンジ中です。

なんと先日、早くも男性の方で達成者出ました！！

トレーニングの内容・栄養面ともに意識して一か月間続けた結果の見事な達成！です。

　チャレンジ期間は、１２月２８日までです。まだまだ時間はあります。

どなたでも参加可能ですので、筋肉増量目指してチャレンジしてみませんか？

このチャレンジは、特に女性の方にはオススメです！

脚・胸・背中を中心に大きな筋肉を鍛えることで、筋肉量がアップして代謝も上がります。

代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすい身体を手に入れましょう。

年末年始のお休み前に筋肉増量チャレンジ‼してみてはいかがでしょうか？

　トレーニング室のご利用をお待ちしております。