スタッフブログ
2024-09-03：食欲の秋！
こんにちは！トレーニング室の竹内です。
９月になりました。
まだまだ真夏日の暑さは続きそうですが、季節は秋！
新米・かぼちゃ・さつまいも・れんこん・梨・柿・ぶどう・栗・さんま・秋鮭・松茸などなど・・・
美味しい秋の味覚の食べ物がたくさん出まわり、食欲も増す季節です。
夏の暑さによる不調を引きずったままでは、秋の味覚を楽しめません。
まずは、次のことを心がけ胃腸の調子を整えておきましょう！！
１ 胃腸にやさしい食材や料理を、良く噛んで食べましょう。
２ バランスの良い食事を、決まった時間に摂るようにしましょう。
３ 睡眠を十分にとり、適度な運動をしましょう。
加えて、ストレスは胃腸の不調に直結します。ストレスを溜めない心と身体づくりも大切です。
楽しい秋を過ごすために、胃腸の疲れは早めに解消しておきましょう。
さて、トレーニング室では新規利用者募集中！です。
ジムでのトレーニングが初めての方でも、安心してご利用いただけます。
見学・ご利用の案内・初回講習は、随時行っております。お気軽にお声かけください。
秋は、スポーツの秋！身体を動かすのにちょうどよい気候です。
日頃運動不足を感じている方は、是非トレーニング室をご利用ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
