取手グリーンスポーツセンター

動画配信サービス:トレーニング

  • 2021-09-01: ボディシェイプ インターバルトレーニング 9月

    不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!

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  • 2021-09-01: 下半身強化運動 9月

    おうちで簡単エクササイズ! 足首、太もも、股関節まわりの簡単なトレーニングです。 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2021-08-03: ボディシェイプインターバルトレーニング 8月

    30秒の運動と15秒の休みを繰り返しながらトレーニングをします。 全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!

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  • 2021-07-01: ボディシェイプ 7月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-06-01: ボディシェイプ 6月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-05-11: ボディシェイプVol 1

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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