取手グリーンスポーツセンター

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  • 2021-06-01: ボディシェイプ 6月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-06-01: ハタヨガ基礎 6月

    基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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  • 2021-05-15: 椅子に座って簡単筋トレ

    椅子に座ったまま体を動かして筋力アップを目指しましょう! おうちでも安全にできる運動をご紹介します。 インストラクターと一緒にやってみましょう!

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  • 2021-05-11: ボディシェイプVol 1

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-04-19: 春ヨガ

    春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう!

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