動画配信サービス：ヨガ
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2023-09-26： フローシェイプアップヨガ
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。
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2023-06-29： 肩こり解消ヨガ 7月
肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。
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2023-05-30： ストレッチヨガ 6月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン
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2023-04-27： 背中リラックスヨガ 5月
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです
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2023-02-03： ストレッチヨガ 2月
ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです
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2023-01-06： 骨盤を整えるヨガ 1月
骨盤の歪みが気になる方にオススメ！ 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。
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2022-12-02： 首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
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2022-10-30： リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
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2022-10-11： 背中ほぐしヨガ 10月
日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。
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2022-08-31： 肩こり解消ヨガ 9月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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2022-08-08： ストレッチヨガ 8月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2022-06-01： 肩こり解消ヨガ 6月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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2022-05-03： 夏バテ解消ヨガ 5月
外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。 夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。
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2022-04-03： 二の腕引き締めヨガ 4月
適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。
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2022-03-01： 快眠ヨガ 3月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2022-02-02： 背中リラックスヨガ 2月
ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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