2025-11-01：食欲の秋、ダイエットの秋、グリスポの秋

11月に入り寒い日が続くようになりました。ついこの間まで半袖でいた私も急に季節が変わり、上着を出してきて体調管理が大変です。ただこの時期になると食欲が増してくるんですね。美味しいものがますます食べたくなる。せっかく夏にダイエットをして体を絞っても、段々と余分なお肉がついてくる、そんな経験はありませんか。でも寒い時期こそダイエットに向いているってご存じですか。寒くなることで冷えから体を守ろうと体内で熱を発し、エネルギー消費量が多くなるため基礎代謝が高まり秋冬の季節が一番痩せやすい季節となるのです。でもその反面、消費量が上がることで普段より余分に食べてしまったり、寒くなると活動量が減ったりして逆に太ってしまう人が増えてくるみたいですね。そう考えるとこの時期にプールで体を動かすことは、水中で体温を保持しようと代謝を高め、活動量を増やせることでダイエット向きといえます。ただし、寒くなると外に出るのもためらいがち。

そこでグリーンスポーツセンターでは屋内温水プールで暖かく一年中プールで泳げます。食べ物の美味しいこの季節。ちょっと食べ過ぎたなと思ったらグリーンスポーツセンターによってダイエットしてみませんか。