2025-11-11：冬のプール

皆様こんにちは

今回のブログ担当の渡辺です。

 

１１月になり寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

私は寒い日には１日家に引きこもってぬくぬくと過ごすのが好きです。

外に出ることが億劫になりますよね。

これに関しては私と同じ考えの方も多いのではないでしょうか。

そうなると気になるのが運動不足による体型の変化ではないでしょうか。

 

寒い中わざわざ外に出て運動するのはすごく大変です。

なので、暖房が効いているジムやフィットネスクラブに行くことはとてもいいことだと思います。

 

しかし、ここでプールで運動をするという選択肢も増やしてみませんか？

確かに、プールサイドや更衣室で寒さを感じますし、

さらに必然的に体が濡れますので

湿ったまま外に出てますます寒くなるということがあります。

しかしデメリットばかりではありません。

 

プールにはメリットもたくさんあります。

・体温調節機能の向上…水温と体温の温度差により体温調節機能が上がり冷え性改善に！
・免疫力強化…冷たい刺激に体が適応し免疫力がUP！
・心肺機能の向上…全身で行う有酸素運動の為、基礎体力・心肺機能UP！
・関節への負担が少ない運動による体力づくり…水の浮力により関節への負担が少なく運動しやすい！

このように多くのメリットがある水泳を私は推しております。

ぜひ皆様も泳ぎに来てください！

 

今なら１１月限定で体験できる専用レーン(スイムミラー編)を行っております。

２５ｍ２レーンをイベント用に使用させていただき、中央付近のプール底に長さ８ｍ程の鏡を設置します。

自分の泳ぎを鏡で見ながら泳ぐことができるので新しい発見があったりと面白いこと間違いなしです！

詳しくは日程は↓をご覧ください！！

また、１２月には違ったプールイベントを行いますのでHPのチェックをお忘れなく♪

皆様のご来館をお待ちしております。